odzywki na

Witam. Ja cwicze na siłce dokładnie 4 miesiące, w miare systematycznie co dwa dni. Diety żadnej nie mam i nie miałem. Wszystkie odżywki i suple jakie brałem to: -new mass mutation -około 100caps kreatyny mono z Olimpu (łączyłem z mutantem w/w) -Biogenix Cell Pump natural -Białko WPC 80 -Massacra Olimp Troche dużo jak na te 4 miechy no ale [...]

[...] posiłek przedtreningowy oraz potreningowy. Wówczas kolorycznosc moze wygladac nastepująco 1 posiłek 25% 2 posiłek 15% 3 posiłek 20% - przedtreningowy 4 posiłek 25% - potreningowy 5 posiłek 15% Jeżeli trening odbywa sie dość poźno, piąty posiłek powinien byc spożyty między 2 a 3 posiłkiem W kalorycznosc wliczamy oczywiscie wszystkie odzywki

dział suple i odżywki kreatyna potreningowo 5g na czczo nie wiem czy w super pumpie będzie

A nie lepiej Storm+Shock zamiast xtreme stack ? Na wszystkie odżywki mogę przeznaczyć około 300-450zł. 200zł. na MEGA MASS-a, czyli zostaje 200zł., no powiedzmy, że 250zł.

Carbo, białka, gainery to nic innego jak odżywki zastępujące normalne posiłki, żeby mieć jakieś efekty w tym sporcie najlepiej polegać na samej diecie, a tego typy suple używać naprawdę w ostateczności...

A białko mogę pić w proporcjach 2/3 mleko 0,5% 1/3 woda? Bo niektórzy odradzają odżywki z mlekiem na redukcji.

[...] mass tam cale bialko to b. serwatkowe ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek [...]

zamiast na odżywki wydaj na sprzęt i skoncentruj się na diecie. pzdr

jeszcze jedno, jak już robię cykl złożony to jakie osłonki na serce i inne? i w jakie odżywki najlepiej się zaopatrzyć?

Witam.. Czemu chcesz zastapić posiłki specyfikami??Odżywki to UZUPEŁNIENIE a nie ZAMIENNIK..czemu brak apetytu??Moga być rożne przyczyny..Np. to że jesz to samo przez jakiś czas i nie masz poprostu na to apetytu i nie chcę sięjeśc..ilość posiłków..do tego mala ilość snu..też ma negatywny wplyw na apetyt a szczegółnie rano.. Sam to kiedyś [...]

Z odżywkami się wstrzymaj, do jakiegoś czasu, pomyślisz o nich jak będzie stagnacja, lub tak aby "pomóc" Skup się na razie na diecie, bo to najważniejsze, działa to właśnie jak odżywki, jak będziesz lekceważył to nic z tego nie będzie.

Edziu jak tylko dasz rade od razu po treningu zjeść normalny posiłek to nawet tego banana/odżywki wcinać nie musisz. Rozkład dobry chociaż w DNT mało węgli jak chcesz mase robić... Zmieniaj ryż na kasze/ziemniaki abyś nie miał monotonii w diecie. Zmieniony przez - Mortalus w dniu 2013-04-07 01:32:27

A ja zawsze myślałem że to węgle ciągną i zatrzymują wodę i to na dużej ilości węgli sylwetka traci ostrość i definicję, a to te paskudne tłuszcze tak szkodzą;) Ja bym jadł więcej mięska, masz w źródłach białka tylko 200 g piersi, jajka i trochę twarogu, zamiast rano tego bulka i białka daj więcej w potreningowym czy na noc, jakoś inaczej [...]

[...] partie miesni typu :przedramie, kaptury itp. Diete staram sie trzymac, choc nie ja gotuje i nie moge sie odzywiac tak jak bym chcial. jak tylko mam kase to kupuje jakis odzywki ( mialem juz bialka, dibencozide magnum, gainer z megobolu, teraz mam z hiteca, no i kreatyna). na drugi cykl wybralem deke, choc wczeniej chcialem omke ( nawet ja [...]

prawde mówiąc na początku ci odżywki nie potrzebne, skup sie na dobrym odżywianiu i treningu polecam arty z serwisu potreningu.pl

Tak może być jak najbardziej mono+bcaa+ tauryna tylko że jeśl robisz mase - BCAA nic specjalnego Ci nie dadzą, lepiej zaopatrzyć się w gainera, top massa, białko (w zależności od diety) aby mieć nadwyżke skł odżywczych jeśli dietą zapewniasz wszystko - zamiast BCAA możez dać np. glutamine warto dodać też Carbo po treningu aby uzupełnić glikogen [...]

A dla osob ciekawych zamieszczam pytania jakie sa w ankiecie. UWAGA: W pytaniach oznaczonych „*” można zaznaczyć kilka odpowiedzi. Aby zaznaczyć odpowiedź proszę wpisać „x” pomiędzy niebieskie nawiasy  (…) ------ (x) 1. Kiedy zacząłeś stosować sterydy anaboliczne? (w jakim wieku) [...]

Dzięki za cenną uwagę, tak zrobię - najważniejsza dieta i teraz zamiast wydania 50zl na kolejne białko/odżywki, idę do sklepu i kupię sobie jakąś rybkę, chleb razowyi jakieś warzywa

Dobrej jakości odżywki jadłem, ale musiałem odstawić białko, (mam Kaizen 100% WPC, oraz na noc Syntrax MATRIX 5.0) Właśnie dlatego mam problem z tymi pełnymi białkami, nie wiem co jeść na kolacje :/ Twaróg odpada, no i tego syntraxa też niemoge. Dlatego myślę o tych aminokwasach bo już nie mają tych rzeczy które na początku wymieniłem.

[...] dopiero ten sport to skoncentruj sie na diecie i treningu, na kreatyne przyjdzie czas 3. najpierw trzeba miec diete, zeby wiedziec czy gainer bedzie potrzebny czy nie 4. bialko: mieso, ryby, jaja, twarogi, odzywki białkowe węgle: ryze, kasze, makarony, platki owsiane, chleb razowy tluszcze: oliwa, olej lniany, orzechy, tluste ryby, jaja pozdr